Думаю, каждый из нас хоть раз, но задумывался о том, как много времени проводит в телефоне. За завтраком, сидя в метро, в постели… Вероятно, даже сейчас вы читаете этот текст с телефона. Но что будет, если отказаться от него, например, в пользу умных часов? Мы перевели статью Франца Шрепфа и готовы поделиться его экспериментом!
Работаете дома и всё еще пользуетесь телефоном?
Когда я начал работать из дома в 2020 году, я подумал, что сокращу время, которое трачу на свой телефон. Вместо этого оно пошло вверх. Ранее я писал о хитростях, позволяющих сократить экранное время. Тогда я с гордостью сократил время использования экрана до приблизительно 2 часов в день.
Я всегда говорил себе, что телефоны необходимы. Они нужны нам, чтобы держать нас за руку (буквально!) в повседневной жизни. Звонки, камера, карты — всё это нам нужно! Instagram и Twitter — это вишенка на торте. Но в домашнем офисе? Я редко фотографирую себя в пижаме или строю маршрут, как пройти в ванную.
Полезные сервисы наших смартфонов настолько переплелись с отвлекающими факторами, что мы даже не можем их различить. Я беру телефон, чтобы прочитать текст, а в итоге 20 минут листаю Twitter. Наш телефон стал повязкой на глаза, чтобы скрыть тревогу и скуку, которые мы все испытали в 2020 году. Зависимость от телефона встроена в наш мозг и никакие благие намерения, таймеры экрана или настройки времени отхода ко сну не могут исправить нашу психологию.
Мы миновали тот момент, когда проблема была в телефоне. Мы — и есть проблема. Звоночек доносится из дома. Настало время убить телефон.
«Каждый раз, когда технологии мешают нам жить так, как мы хотим, нужно что-то делать»
Нир Эяль, автор книг «На крючке» и «Неотвлекаемые»
Будущее за аудио
Проблема не нова. Все, с кем я разговариваю, думают, что проводят слишком много времени в телефоне, и тысячи форумов, по типу r/nosurf, обсуждают как уменьшить экранное время. Глядя на их дискуссии вокруг смартфонов, кажется, что решения, которые они предлагают либо ограничивают, либо возвращают.
Ограничение: вы считаете, что недостаточно удалить Instagram и переключить телефон в режим оттенков серого? Light Phone или Mudita Pure готовы продать вам Minimalist Phone стоимостью 300+ долларов, который стоит больше и делает меньше, просто чтобы держать ваш обезьяний разум под контролем.
Возвращение: Глядя на ценник, многие поняли, что Minimalist Phone — это просто умный маркетинговый ход. Вместо этого они вернули «кирпичный» телефон. Nokia даже перезапустила свой печально известный телефон-банан с 4G.
Но вот что интересно: мы не можем повернуть вспять прогресс. Когда мы поняли, что машины вредят окружающей среде, мы не вернулись к лошадям. Мы поехали на электричестве!
Привыкнув к смартфонам, захотим ли мы вернемся к тому, чтобы быть обезьянами с ракладушками? Я всё еще хочу слушать подкасты, находить маршруты и отвечать на сообщения без использования клавиатуры (помните такие штуки?!). Однако, глядя на ажиотаж вокруг социальной сети Clubhouse, где есть только аудио, рост подкастинга и аудио-обучения, а также повсеместное распространение AirPods, мы видим другое будущее.
Будущее за аудио. Мы обменяем наши крошечные экраны на постоянно доступные AirPods, которые создают реальность, дополняющую наше взаимодействие в настоящем мире посредством иммерсивных подкастов, мгновенных переводов и многого другого.
Компьютер, который питает наушники, будет находиться либо внутри самих AirPods, либо в крошечном устройстве, которое мы везде носим с собой… как часы. Поэтому я решил пожить в этом будущем. Все, что мне было нужно, это Apple Watch (Series 5 с модулем мобильной сотовой связи и GPS).
Подробности: как заменить телефон на часы
Мы всё ещё не дошли до аудио-будущего, поэтому мы не можем ожидать, что Apple Watch сделают всё. Также важно отметить, что Apple Watch нуждается в iPhone для настройки, получения уведомлений и некоторых приложений, поэтому вам всё равно понадобится телефон в вашем доме.
Однако вместо того, чтобы носить с собой телефон, я превратил его в мозг своего дома. Как маршрутизатор, он всегда заряжается и позволяет мне управлять обменом сообщениями, Spotify и так далее в радиусе 10 м. В моей маленькой лондонской квартире я всегда на связи благодаря карантину.
Перенос задач на ноутбук
Некоторые задачи, для которых вы обычно используете свой телефон, необходимо перенести на ноутбук.
Социальные сети: вместо того, чтобы разделять свое внимание на 5-минутные перерывы в течение дня, я теперь проверяю Linkedin, Twitter и Instagram по 30 минут каждый вечер. Instagram действительно неудобный на ноутбуке, что идеально, если вы хотите использовать его меньше.
Evernote: к сожалению этого приложения нет для часов. Я использую Bear, чтобы диктовать заметки и это здорово, думаю полностью переключиться на него.
Медитация: у Headspace и Calm есть приложение для часов, но его возможности весьма ограничены. Для более длительных сеансов я также использую свой ноутбук.
Изучение китайского: Я изучаю китайский 15 минут каждый день с Memrise. Оказывается, веб-версия лучше, чем приложение с быстрыми клавишами.
Длинные сообщения: Telegram, WhatsApp и Messenger теперь есть на моем личном Mac. Получая уведомления на часы, я отвечаю на более длинные сообщения утром и вечером.
Переезд на часы
Apple Watch могут заменить ваш iPhone:
Короткие сообщения: вы можете отвечать на свои сообщения, диктуя короткие предложения или записывая голосовые сообщения, что быстро и здорово.
Подкасты/аудиокниги: потрясающая функция! Вы можете загружать аудиокниги и подкасты на свои часы и слушать их во время пробежек или прогулок без телефона (пока что доступны только подкасты Apple и Audible).
Уведомления: элементы управления здесь отличные. Отключите звук и установите конфиденциальные уведомления, чтобы вы могли видеть только приложение, которое отправляет вам пинг, а не само сообщение. Намного меньше отвлекает.
Звонки: работают на удивление хорошо, качество звука и микрофона действительно хорошее даже без наушников. Однако для длительных звонков вам понадобятся наушники, никто не хочет разговаривать по запястью в течение часа.
Spotify: мне нужно оставаться в пределах досягаемости телефона, но я могу легко воспроизводить/управлять Spotify на динамиках в гостиной.
Таймеры/будильники: это, вероятно, единственный реальный вариант использования Siri на данный момент, но, стоит сказать, что настроить будильник и время с помощью Siri очень просто.
Каково это — использовать только Apple Watch?
Начнём с плохого.
Одёргивание: невозможно отдыхать в туалете в социальных сетях — это большое изменение. Вначале вы также обнаружите, что «фантомно хватаетесь» за свой телефон.
Clubhouse: многие новые приложения, даже те, которые используются в первую очередь со звуком, не работают с Apple Watch.
WhatsApp: приложения для часов WhatsApp просто нет. Вы можете отвечать на уведомления, но не писать новые сообщения. У Telegram есть приложение для часов.
E-Sim: вы можете расширить варианты использования часов с помощью E-Sim — получить мобильный интернет и сотовую связь на ходу. Но сделать это можно только у избранных провайдеров, а функциональность довольно проста (звонки, тексты, карты).
На свежем воздухе: я работаю удаленно и сейчас застрял дома. Не представляю, как это будет происходить, когда мир снова станет открытым. Мне, возможно, придётся носить свой iPhone в рюкзаке, когда я выйду на улицу (это немного неловко).
То хорошее, что может предложить будущее
Закрытие кроличьей норы социальных сетей: это изменило жизнь! До появления часов, каждый будильник, переключение песни или проверка вашего банковского счёта выглядели как приглашение, чтобы проверить свой Twitter или Instagram. Эти непреднамеренные 20-минутные перерывы в ванной, неловкие паузы за обеденным столом… исчезли.
Сосредоточенность и счастье: без телефона, с которым можно поиграть, вы гораздо лучше будете себя чувствовать в повседневной жизни. Требуется некоторое время, чтобы привыкнуть, однако часы не предлагают развлечений, так что вы можете с таким же успехом смотреть на облака.
Активность в социальных сетях: до этого я всегда скрывался в соцсетях. Теперь, используя социальные сети на ноутбуке, я комментирую сообщения и публикую твиты каждый день.
Более быстрые ответы: диктовка коротких сообщений и голосовых заметок работает очень хорошо, поэтому я пишу гораздо больше. В основном, я пишу жене в соседней комнате, что опоздаю на ужин. Думаю, это улучшило наш брак.
Свобода: слушать подкасты и аудиокниги во время пробежек, не беря с собой телефон — это здорово, а Apple Pay работает даже без подключения к интернету! Телефоны и кошельки такие громоздкие, оставьте их дома.
Вывод: будущее уже близко
Уверен, когда вы работаете из дома, ваш ноутбук и часы смогут заменить более 99% того, для чего вы используете свой телефон. Правда мне всё еще нужно тратить несколько минут в день на загрузку подкастов или изменение настроек часов.
Освобождение от телефона — это возможность переосмыслить свою личность.
Это работает не идеально, но спустя месяц я чувствую, что гораздо лучше контролирую своё время и внимание. На самом деле, жизнь это именно то, на что мы обращаем внимание, поэтому в некотором смысле я чувствую, что больше контролирую свою жизнь.
Однако не думайте, что удалив свой телефон, вы применили серебряную пулю. Это просто одна из возможностей изменить своё поведение.
Вы увидите, как появляются новые вредные привычки, например, подсознательная попытка принести ноутбук в ванную комнату. К счастью, многие из них довольно нелепы. Тем не менее, вы ничего не измените, если теперь поскролите Twitter в течение 2 часов на ноутбуке, а не на телефоне.
Вы были кем-то, кого по несколько часов в день поглощал крошечный экран. Но вместо того, чтобы двигаться назад, чтобы стать обезьяной с раскладушкой, вы двигались вперёд. Вы часть группы людей, которые живут в будущем.
Будущем, ориентированном на звук. И вы являетесь его частью.
